晚饭前有氧算空腹有氧吗？算。空腹有氧的目的在于身体中糖分和胰岛素都最低的时候脂肪细胞受体比较敏感，比平时容易分解脂肪。晚饭前空腹有氧也是空腹有氧，不过这时候离午饭大概只有4-6个小时，血糖和胰岛素水平不可能比你早上起来的时候低。有氧健身文案？我喜欢运动健身，...
