健身房有氧操的定义 健身房有氧操是一种结合音乐节奏,进行一系列简单舒适的有氧运动的健身项目。充分调动身体各个部位,达到锻炼心肺、提高心肺功能和增强体质健美的目的。这是一种针对不同年龄、性别、体力水平的人群都适宜的运动方式。 健身房有氧操的好处 健身房有氧操可...